Ingen träning - tog en paus från powerwalkingen för att jag försov mig!

Kein Training - habe eine kleine Pause vom Powerwalking gemacht, weil ich mich verschlafen hat!

Nu kan jag väl börja säga att jag brukar gå upp klockan 04:45 för att gå ut och powerwalka en kvart senare. I dag höll jag på att vända för det var frost ute...buh så kallt! Min iPod Nano - spellista Walkingmusik - går varm och det gör det faktiskt lättare. Tänkte cykla sträckan i påskhelgen för att se hur lång den är. Det tar mig i alla fall 45 MINUTER!

Jetzt kann ich ja anfangen zu sagen, dass ich normalerweise um 04:45 Uhr aufstehe um eine Viertelstunde später mit meinem Powerwalking anfange. Heute bin ich fast, wegen Frost, wieder zurück gegangen...buh es war so kalt! Mein iPod Nano - Spielliste Walkingmusik - ist zur Zeit häufig im Einsatz und das macht so ein Unterschied. Dieses Osterwochenende habe ich geplant die Strecke mit dem Rad zu fahren um zu messen wie weit es ist. Ich brauche auf jeden Fall 45 MINUTEN!

45 minutes power walking

45 minutes power walking + 55 minutes jazz dance

45 minutes power walking

Saturday

FC Bayern München vs. VfB Stuttgart

1-0 Ivica Olic

1-1 Christian Träsch

1-2 Ciprian Marica

Wir ziehen Bayern die Lederhosen aus, die Lederhosen aus, die Lederhosen aus!

Wir ziehen Bayern die Lederhosen aus, die Lederhosen aus, die Lederhosen aus!

Vi förtjänade verkligen att vinna!/Wir haben verdient gewonnen!

45 minutes power walking!!

45 minutes power walking + 850-900 m breast swim