Mischen:

2 dl Roggenmehl

6 dl Dinkelmehl

2 TL Backpulver

0,5 dl "zerdrückte" Leinensamen

1 dl Sonnenblumenkernen

0,5 dl Kurbiskernen

Walnüsse/Haselnüsse

1 TL Zimt

1 TL Kardemom

2 TL Salz

Dazurühren:

2 EL kaltgepresstes Öl

1 dl Heidelbeere (Preiselbeermarmelade funktioniert auch)

4 dl Naturjoghurt

eventuell Honig um es ein bisschen süsser zu machen

In einen Brotform reingiessen und rein in den Ofen - 175 Grad und 1, 5 Std.

Blanda:

2 dl rågmjöl

6 dl dinkelmjöl

2 tsk bakpulver

0,5 dl krossat linfrö

1 dl solrosfrö

0,5 dl pumpakärnor

valnötter/halsnötter

1 tsk kanel

1 tsk kardemumma

 2 tsk salt

Rör sedan i:

2 msk kallpressad olja

1 dl frysta blåbär (lingonsylt funkar också)

4 dl yoghurt

ev. lite honung om du vill söta

Häll smeten i en avlång, smörad brödform och grädda i 175 grader i 1,5 h!

Grattis:/Glückwunsch:

Sara Margareta Brundin Larsson

Susie Margareta Berling